lunes, 13 de mayo de 2013

TERCERA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA

Vamos a comenzar la semana con energía y en buena forma física.
Para ello os proponemos una nueva sesión de gerontogimnasia que nos ayudará a mantener nuestras capacidades físicas.
A continuación os dejamos el vídeo donde Begoña Pla dirige la sesión y el resto del grupo nos muestra paso a paso los ejercicios.
Pincha en la foto para descargar el vídeo.




miércoles, 8 de mayo de 2013

PRESENTACIÓN CORTO "HISTORIAS DE SEDA"

Desde que el grupo SEDA empezó esta aventura audiovisual, con la idea de realizar entre todos un corto que contara al mundo lo que significa para los asistentes al programa integrarse en esta pequeña familia, el blog ha contado como se iba formando la idea del guión, quienes se proponían como actores principales, como se elegían los escenarios, vestuarios, etc...
 

Por fin ha llegado el gran momento. Tras meses de durísimo trabajo por parte de familiares, amigos y usuarios del programa y destacando el esfuerzo, dedicación y entusiasmo de Begoña Pla y Yolanda Fernández como realizadoras del corto, presentaremos la próxima semana el corto Historias de Seda.

La cita será el próximo lunes 13 de mayo a las  12:00h en la sala de vídeo del Centro Municipal de Personas Mayores "Reina Sofía".
Queremos invitar a todos los interesados, amigos, usuarios, familiares y vecinos de Majadahonda a que compartan con nosotros este bonito momento en el que verá la luz el proyecto al que todos hemos dedicado tanta dedicación. 

Desde aquí queremos agradecer a las familias de los usuarios su colaboración tanto en la participación de la grabación de corto, en la cesión de espacios para realizar las tomas de vídeo, y su participación en la organización del mismo.

Además, también os adelantamos que se ha incluido en el Programa de la Semana Mayor de Majadahonda la presentación del corto el miércoles 22 de mayo en la Casa de Cultura Carmen Conde a partir de 18:00h junto con las actuaciones de los diferentes grupos participantes esa tarde. 

lunes, 6 de mayo de 2013

FLORES DE PAPEL

En la entrada de hoy, Yolanda comparte con nosotros un tutorial sobre la elaboración del último trabajo manual en el que ha estado trabajando el grupo SEDA.
Se trata de  la creación de flores hechas con papel.
A continuación os dejamos un vídeo donde mostramos paso a paso la forma de hacer estas bonitas flores.
Para descargar el vídeo solo tenéis que pinchar en la siguiente foto que muestra el resulta del trabajo:

Como veréis es fácil de hacer en casa y el resultado es muy bonito y decorativo. Animaos a hacerlo y comentadnos el resultado.

DÍA DE LA MADRE


Esta semana ha sido corta, pero no por ello hemos dejado de realizar las actividades cotidianas del Programa; gerontogimnasia, estimulación cognitiva y diferentes actividades ocupacionales.
(Pincha en esta foto para ver todas las de la semana)

En manualidades realizamos unos laboriosos broches en forma de muñecas de trapo para lucirlos durante esta temporada de verano, los hicimos con telas de colores, fieltro y cordones obteniendo un  bonito y original resultado.

En estimulación cognitiva hicimos varios ejercicios de psicomotricidad y atención, además de un divertido juego de roles en el que tuvimos que dramatizar pequeños supuestos que se nos planteaban. Pasamos muy buen rato y entrenamos de esa forma nuestra inteligencia emocional. 

El viernes, con motivo del Día de la Madre, preguntamos a nuestras mayores cómo celebraban antaño y cómo celebraban ellas  esta fiesta a día de hoy.
Nos dijeron que hace años, el día de la madre no estaba tan vinculado al consumo sino que era el día de la Inmaculada Concepción. Tampoco se celebraba de forma muy especial en la mayoría de los casos, lo que sí nos dijeron es que aún conservaban en algunos de los casos, las manualidades que sus hijos les hacían en el colegio y que les regalaban ese día.
Isabel Martínez Porras nos dijo que este año vendría su consuegra desde Galicia y que junto a su hija celebrarían una comida especial el domingo.  José María por su parte nos dijo que tendrá una gran comida el domingo con quince personas, pues su mujer Vicenta es una gran anfitriona y ambos disfrutan teniendo a la familia reunida.
Josefina nos sorprendió con sabias palabras pues nos dijo que para ella el día de la madre son todos los días y que ni siquiera tiene en cuenta esta fecha. María, por su parte, nos dijo que como cumple años el día 14 suele invitar a comer a sus hijos y demás familia para celebrar ambas fiestas.
Y Obdulia, entre otras, espera que el domingo acudan a su casa hijos y nietos a felicitarla y a merendar con ella.
En definitiva resaltamos el cariño con el que los mayores del Programa son cuidados y queridos por sus familias.

Aprovechamos el viernes para tomarnos un desayuno a la salud de Carmen Castro que nos trajo unos deliciosos bizcochos de chocolate y a Teresa López que nos invitó a unos refrescos para acompañarlos. 
¡Gracias por compartir con nosotras este día!

lunes, 29 de abril de 2013

RECETAS DE ANTAÑO: LA TORTILLA DE JOSÉ MARÍA

Esta semana os invitamos a tortilla de espárragos, muy típicos en esta época del año.
Quien nos acerca este plato tradicional es José María Sanz que nos cuenta lo siguiente al respecto:
"A mí siempre me a gustado ir al campo a recoger espárragos, ajetes, setas y todos los tipos de alimentos que da la tierra. Hace años que ya no voy, pero cuando lo hacía antes, volvía casa y los preparaba mi mujer Vicenta que es una gran cocinera. Muchas veces preparamos una tortillita para cenar, que es ligera y alimenta mucho".
A continuación os dejamos la receta de José María.
Puedes pinchar sobre la imagen para descargarla y poder leerla mejor.




NUEVA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA

Para comenzar la semana repletos de energía os invitamos a que veáis el vídeo que os proponemos con la entrada de hoy y que os animéis a practicarlo en casa.
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Como podréis comprobar visionando la sesión, son ejercicios sencillos pero muy útiles a la hora de mantener y rehabilitar la capacidad funcional de cada persona.
No perdáis la oportunidad de realizar la tabla de ejercicios en casa. Siempre podéis pedir que os acompañe algún hijo, nieto o familiar para hacer la sesión más amena.

viernes, 26 de abril de 2013

MUSEO DEL FERROCARRIL DE LAS MATAS


Por fin estamos terminando nuestros bonitos legados. Esta semana hemos avanzado en las portadas y contraportadas, añadiendo diseños diferentes y engarzando las hojas, con bonitas cintas de colores. ¡Estamos muy orgullosos del resultado!
El martes 23 de abril,para celebrar el Día del Libro, realizamos bonitos marca páginas con fieltro y cordones con forma de bonitas muñecas. Cada uno puso su destreza y creatividad para diseñarlas. 
Trabajamos también en ejercicios cognitivos de categorización y diferentes juegos de atención y lenguaje.

 El viernes tuvimos la oportunidad de convertir una excursión en una actividad intergenracional. Realizamos una visita guiada al Museo del Ferrocarril del barrio ferroviario de Las Matas, e invitamos a los familiares de los usuarios a que nos acompañaran para que pudieran disfrutar de la experiencia en familia.

El Museo está construido con mucha ilusión por Don Pablo Rubio.
Pablo es antiguo ferroviario y exconcenjal de Las Rozas, y actualmente preside la Asociación de Amigos del Ferrocarril de Las Matas. 
En estos momentos, a sus 91 años, goza de una gran fortaleza que le permite seguir cuidando y dando vida de este bonito museo a través de las donaciones de valiosas piezas antiguas de instituciones como el Talgo para seguir ampliando la riqueza de esta colección.

Al llegar al museo nos esperaba Don Pablo junto con otros socios para explicarnos con todo detalle todos los elementos del museo; una máquina antigua, cajas de registro y diversa maquinaria, así como bonitas maquetas de trenes.

Como broche a esta mañana, Lorenzo del Palacio usuario del centro de mayores que ha acudido a la excursión, nos ha ofrecido a los asistentes un montadito de chorizo que él mismo ha elaborado esa mañana.
(pincha en esta foto para ver todas las que hemos hecho)
Queremos agradecer desde aquí la profesionalidad y amabilidad de Ángel, conductor que nos ha trasladado hasta Las Matas y a Don Pablo Rubio su magnifica explicación.

miércoles, 24 de abril de 2013

PRÓXIMA EXCURSIÓN A NAVALCARNERO

El próximo 7 de mayo realizaremos una salida de medio día al municipio madrileños de Navalcarnero.
Visitaremos el municipio madrileño paseando por sus calles y una guía nos acompañará en un recorrido por el Centro de Interpretación, donde nos explicarán la historia y la cultura de Navalcarnero.



Si necesitas ampliar la imagen pincha sobre ella.

A continuación os dejamos toda la información sobre esta salida:

Excursión Navalcarnero.
Martes 7 de mayo.
Hora de salida: 10:30h.
Precio: 8,50€.
Hora estimada de regreso al centro: 14:00h.
Periodo de inscripción para los usuarios del centro de mayores: del 18 de abril  al 3 de mayo.
Horario de inscripción: Lunes, jueves y viernes de 10 a 14h. Y martes y miércoles de 13 a 15h. en las aulas 5 y 6 de la 3ª planta del centro.

lunes, 22 de abril de 2013

¡OLÉ, QUÉ ARTE!

Esta semana además de realizar nuestras tareas habituales de la semana, hemos dedicado buena parte del tiempo a preparar la fiesta de la Feria de  abril. Hemos realizando la decoración del aula a partir de papeles de colores a los que hemos dado forma de guirnaldas, farolillos y cadenetas, estimulando así la motricidad fina y las funciones ejecutivas.

Aprovechando los materiales utilizados en la confección de los sombreros de Halloween hemos creado peinetas de sevillana y sombreros de cordobés para lucirlos el viernes durante la celebración.
Además hemos querido introducir a los mayores en la fiesta andaluza mediante la música, los bailes y los colores de la Feria de abril. Hemos desarrollado un “Taller de Sevillanas” en el que se ha iniciado a algunos usuarios en los movimientos esenciales del arte flamenco y en el que se ha favorecido el movimiento de músculos y articulaciones así como la distensión grupal.
(pincha sobre los abanicos para ver todas las fotos que hemos hecho)

El viernes, como estaba previsto, la voluntaria Valentina junto a un grupo de compañeras, incluidas Yolanda y Begoña, nos han deleitado con un bellísimo repertorio de sevillanas, rumbas y fandangos con los que hemos pasado una magnífica mañana que hemos acompañado con palmas y refrescos.


lunes, 15 de abril de 2013

EN FORMA


Hace un par de semana os anunciábamos en una entrada que estábamos preparando unos tutoriales para mostrar las diferentes tablas de gimnasia que llevamos a cabo desde le programa con la intención de  haceros más accesible llevarlos a cabo desde vuestras casas.

Carmen García Alba, psicóloga y fisioterapeuta jubilada, es la voluntaria que colabora con nosotros en esta actividad desde hace varios años y la persona que dirigirá las sesiones de gerontogimnasia.

A continuación os dejamos el vídeo de la primera sesión.

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Os animamos a que os pongáis manos a la obra desde vuestras casa para mantener y mejorar nuestras capacidades físicas.

viernes, 12 de abril de 2013

TRABAJAMOS LA PSICOMOTRICIDAD


Como cada semana hemos disfrutado con las diferentes actividades que nos  proponen Yolanda y Begoña; 
Los lunes trabajamos en las encuadernaciones del Legado de los Abuelos, estimulando a través del trabajo en grupo la creatividad y la psicomotricidad fina.

También hemos realizado actividades físicas de psicomotricidad, articulaciones y lateralidad, con diferentes técnicas utilizando música y pelotas de colores.
La mente la hemos trabajado mediante ejercicios de atención, visualización y percepción visual, mediante distintas técnicas como fotos, canciones, láminas y proyecciones.
Hemos realizado dinámicas de grupo para fomentar la socialización y la comunicación, con las que nos hemos divertido mucho.
En manualidades, durante esta primavera realizaremos un taller floral con diferentes materiales y técnicas de las que ya os iremos informando en las próximas semanas.
(Pincha en esta foto para ver todas las que hemos hecho esta semana)

El viernes con motivo de la Feria de Abril que se aproxima, vimos la película de Carmen Sevilla “La bella de Cádiz”.

RECETAS DE ANTAÑO: LOS FRISUELOS DE OBDULIA


En esta ocasión es Obdulia Rodríguez quien nos acerca una receta típica de España.
En la entrada de hoy Obdulia nos explica la forma en la que cocina ella los frisuelos y cómo ha pasado la receta de madres a hijas hasta perderse con las nuevas generaciones.

Me enseñó a hacer la receta mi madre, es algo muy fácil de hacer. Mi madre nos lo daba para cuidar el catarro. Supongo que a mi madre se la enseñó a su vez la suya. Yo ya no se lo he hecho a mis hijos, ellos ya toman otras cosas más modernas, pero recuerdo con cariño lo ricas que estaban y lo bien que las tomábamos cuando estábamos malitos.

Pincha en cada imagen para descargarla.

Os animamos a que os metáis este fin de semana en la cocina y las hagáis un tarde para merendar.


lunes, 8 de abril de 2013

AVANZAMOS EN EL MANEJO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS


Como dicen los mayores “en abril aguas mil” y así nos lo ha demostrado el tiempo que ha hecho durante las últimas semanas.

A la vuelta de estos días de Pascua nos dimos la bienvenida contándonos lo que cada uno estuvo haciendo. Algunos fueron a la playa y disfrutaron del buen tiempo y las procesiones andaluzas como Pilar Deza. Otros se quedaron en Majadahonda y desafortunadamente no pudieron disfrutar de las bonitas procesiones del pueblo por las lluvias. Otras como Begoña, Yolanda y Lucía aprovecharon para viajar.
Begoña nos hizo una muestra fotográfica de una pasión viviente que disfrutó en un pueblo de Ávila, realizada por los habitantes del municipio. Además nos trajo unos dulces típicos de la región con el sabor de las recetas tradicionales.
Yolanda pudo viajar un poquito más lejos y también nos contó todo lo que vio en tierras holandesas.

Esta semana hemos mostrado al grupo los primeros resultados del cortometraje que estamos realizando entre todos, intercambiando nuestras impresiones.
Ha sido muy bonito ver las reacciones y las sonrisas de los participantes viéndose en una pantalla como personajes de una historia mitad ficticia, mitad real. El resultado nos está gustando mucho, reconociendo que el fruto es gracias a la implicación de los protagonistas.

Tuvimos tiempo esta semana de nuevo, para acercar las nuevas tecnologías a los mayores. Como herramienta para realizar actividades de estimulación cognitiva tales como la atención y la memoria.

Aprovechamos también para experimentar con el programa de webcam Cyberlink con el que los usuarios se han divertido muchísimo haciéndose fotos y experimentando con la multitud de opciones que se ofrecen.
A continuación os dejamos una imagen que da prueba de ello.
(para ver todas las fotografías que hemos hecho esta semana pincha en la foto de arriba)

viernes, 5 de abril de 2013

PRÓXIMA SALIDA AL TEATRO

En la entrada de hoy queremos animaros a participar en la nueva actividad que hemos organizado.
Se trata de una salida al Teatro de La Latina para ver la obra Mitad y mitad, protagonizada por Pepón Nieto y Fernando Tejero.
La comedia cuenta la historia de dos hermanos de muy diferentes caracteres y la extraña relación que mantienen con su madre enferma.
Para tener más información sobre la obra puedes pinchar AQUÍ.
(Puedes pinchar en la imagen para descargarla)

La actividad se realizará el próximo 16 de mayo y tiene un coste de 30€ por persona. Los interesados deben formalizar la inscripción y el pago en las aulas 5 y 6 del Centro de Mayores Reina Sofía del 10 al 30 de abril los lunes, jueves y viernes de 10 a 14h, y los martes y miércoles de 13 a 15h.


miércoles, 3 de abril de 2013

RECETAS DE ANTAÑO: LAS CROQUETAS DE BENITA


En la entrega de hoy hablamos de la receta y los recuerdos que ésta trae a Benita.
Benita nos cuenta que esta receta se la enseñó su tía con la que fue a vivir cuando falleció su madre. 
Como era la mayor de hermanos y primos, tenía que cuidar de todos ellos mientras su tía iba a trabajar. Así que pronto tuvo que aprender las tareas domésticas entre ellas la de cocinar. 

Susana la hija de Benita aprendió la receta de ver hacérsela a su madre en su niñez. Recuerda que hacía montones de ellas, primero a las hijas y luego, con el paso del tiempo también a sus nietas. 
Aunque como buena matriarca prefería encargarse de la cocina ella y dejar a sus hijas otros menesteres. 
Desde hace unos años Benita vive con su hija en Majadahonda, para nosotros es una delicia, ver el cariño que ambas se tienen.
A continuación os dejamos la receta completa de las famosas croquetas de Benita. Para ampliar la imagen pinchad sobre ella y descargar la imagen.


Buen provecho!

lunes, 1 de abril de 2013

¿CÓMO HACER UN JARRÓN CON MATERIALES RECICLADOS?

A lo largo de las últimas semanas, en las sesiones dedicadas a la realización de trabajos manuales con el objetivo de potencia la movilidad articular y la  creatividad, hemos elaborado unos bonitos jarrones.
En el siguiente vídeo tutorial que ha realizado Yolanda con imágenes de sus clases, os mostramos los pasos que han seguido los mayores del programa SEDA para hacer estos jarrones con materiales reciclados.
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Esperamos que os animéis a intentarlo. El resultado merece la pena.

PRÓXIMA EXCURSIÓN: MUSEO DEL FERROCARRIL

Para empezar el trimestre con plena actividad hemos organizado una salida de medio día.
En esta ocasión visitaremos el Museo del Ferrocarril de Las Matas. La visita será guiada y podremos conocer las circunstancias en las que se inauguró el apeadero de Las Matas, lo que significo para sus vecinos y ver todos los objetos que se conservan de la época.
Para mas información sobre el museo pincha AQUÍ.
Si necesitas ampliar la imagen pincha sobre ella.

A continuación os dejamos toda la información sobre esta salida:
Excursión al Museo del Ferrocarril. Las Matas.
Viernes 26 de abril
Hora de salida: 10,30h.
Precio: 7€.
Hora estimada de regreso al centro: 12,30h
Lugar de salida: Centro Mayores  Reina Sofía
Periodo de inscripción para los usuarios del centro de mayores : del 3 al 24 de abril.
Horario de inscripción: Lunes, jueves y viernes de 10,00 a 14,00. martes y miércoles de 13 a 15h. en las aulas 5 y 6 de la 3ª planta del centro.

martes, 26 de marzo de 2013

RECETAS DE ANTAÑO: PLATOS DE VIGILIA. POTAJE

El origen de esta receta se atribuye a los franceses que describían el potaje como un guiso compuesto de carnes, tubérculos y legumbres cocidas. Es una receta común en Semana Santa y al parecer data del medievo. El bacalao como ingrediente principal se popularizó gracias a la difusión en España de las técnicas de salazón que usaban los judíos. En el potaje cabe casi cualquier ingrediente, por eso además de garbanzos, se pueden echar espinacas o acelgas, y carne o pescado dependiendo de la ocasión elegida.
En el tiempo de vigilia, ni en oriente ni en occidente se pueden echar chorizos, morcillas, lacones ni costillas a la pota, por ello se introducen los pescados como fuente de proteínas no cárnicas que la Iglesia admite en Cuaresma.

En esta entrada es Ángeles Moreno quien nos cuenta la receta familiar para este plato y los recuerdos que le traen.

"Me enseñó a cocinar mi cuñada que trabajaba para gente importante. Cuando me casé no sabía cocinar nada, de hecho los primeros calamares en su tinta que hice cuando me casé mi marido me dijo que se quedaban pegados a la pared si los tirábamos.
Luego todos los veranos iba a una finca en Cáceres en el Rosal de la vera a casa de mis suegros y aprendí con mi cuñada. Luego ya me empecé a comprar libros de cocina y a experimentar.
Cuando mi hija hace reuniones soy yo la que cocino junto a ella pues a las dos nos gusta mucho cocinar y disfrutamos con ello".

A continuación os dejamos la receta completa.
Para ampliar la imagen basta con pinchar sobre ella y descargarla.






RECETAS DE ANTAÑO: PLATOS DE VIGILIA.TORRIJAS


La torrija, es un dulce típico de las celebraciones de Cuaresma y Semana Santa en España, salvo en Cantabria, donde se hacen en Navidad. 
Es un alimento de origen humilde. Su asociación a la cuaresma se debe tal vez a la necesidad de aprovechamiento de pan sobrante, que, durante el tiempo en que no se podía comer carne, era por ello menos consumido.
La torrija aparece ya documentada en el siglo XV, citada por Juan del Encina: «miel y muchos huevos para hacer torrejas», al parecer como plato indicado para la recuperación de parturientas. La torrija era a comienzos de siglo XX muy habitual en las tabernas de Madrid y se servía con vasos de vino (chatos).

En esta entrada es Isabel Martínez  quien nos cuenta su receta familiar para este dulce y los recuerdos que le traen.

"No recuerdo muy bien a qué edad me enseñó mi madre a hacer torrijas pues murió muy joven, con 49 años pero ella era cocinera de “casa grande” así que sabía cocinar muy bien.
Yo cuando me casé se las empecé a hacer a mi marido y luego a mis hijos, a todos ellos les encantaban, se chupaban los dedos".

A continuación os dejamos la receta completa.
Para ampliar la imagen basta con pinchar sobre ella y descargarla.



domingo, 24 de marzo de 2013

RECORDANDO TRADICIONES DE SEMANA SANTA


Aunque parezca mentira llegó la primavera.
Esta semana la hemos dedicado a hacer actividades en relación a esta época del año que empezamos ahora; elaborando un nuevo calendario, realizando un taller de flores de papel y terminando unos bonitos jarrones hechos con cartón y vendas de tela. En las próximas semanas realizaremos flores que decorarán los jarrones con diferentes materiales como medias y fieltro.

Trabajamos la orientación temporal y espacial especialmente el viernes, acercando la Semana Santa de diferentes regiones españolas a los mayores. Así hemos hablado de las diferentes tradiciones de España.
Victoriano e Isabel Guisado que son de Extremadura nos contaron que en sus pueblos hacen “los empalaos”. Se trata de pasear una cruz a cuestas la noche de los jueves santos por una promesa que le hacen al Cristo de la cofradía. Se trata de un acto de penitencia.

En Madrid, Teresa López, Isabel Martínez y Obdulia, nos hablaron de lo bonita que es la “Procesión de los Gitanos” o también llamada del “Cristo de la Salud”. Esta procesión comienza en la calle del Carmen y que como todas va a parar a la Puerta del Sol donde por la noche se encuentran todas.
Benita nos contó que en Vitoria hay iglesias en las que se da la misa en euskera. Aunque no es se hace en todas. También nos contó que se suele rezar el rosario y que hay una procesión llamada del “Cristo de la Soledad”.

Isabel Medina nos dice que en Jaén son muy bonitas las procesiones, en su pueblo sale el Cristo de la Vera Cruz, pero también sacan a la Soledad, la Dolorosa, etc… en Baeza nos dice que las procesiones son muy bonitas y que se cantan las Saetas a la Virgen. Nos contaba que su padre de joven cantaba saetas, incluso les ponían de nombre a él y a  otros, nombres de grandes artistas como Farina. Las penitencias que se ponían en su pueblo a la gente, era de cantarle saetas en semana santa al paso de la Virgen.

Luz en Ponferrada nos dijo que sale el Jesús nazareno en una urna en la “procesión del silencio”. Cada cofradía va vestida de un color; unos de blanco, otros de negro. Se ponen de capuchinos la gente para que no se les conozca en su penitencia. La noche del miércoles se les lavan los pies a los parroquianos. Es muy típico la limonada que hacen las personas en las bodegas de sus casas para invitar a todos los paisanos del pueblo.
Carmen Castro, nos contaba que su madrina arreglaba la iglesia de San Andrés y que ella tenía que ir obligada todas las tardes a rezar el rosario. Le ponía los mantones a la Virgen y ella se sentía muy bien por ayudarla.

Para finalizar como despedida hasta la Pascua, hemos tomado un calentito desayuno.
Terminamos la semana esperando vernos a la vuelta el día 1 de abril!!!

jueves, 21 de marzo de 2013

RECETAS DE ANTAÑO: JUDÍAS CON ALMEJAS

Hoy, como el pasado jueves, dedicamos la entrada a los platos que han marcado la vida de los usuarios del programa SEDA a través de la sección Recetas de Antaño.
En esta ocasión es Isabel Medina quien nos explica como cocinaba ella las judías con almejas.
Isabel nos enmarca en las siguientes líneas cómo y qué se cocinaba cuando ella empezó a hacerlo.

A mí me enseñó a cocinar la obligación, pues mi madre y mi abuela estaban malas. Esto además era en tiempos de guerra, así que yo era la que tenía que cocinar para mi familia, igual que las albóndigas con carne. Con dieciséis años ya me tenía mi tía haciendo lo que podía. Lo peor era cuando no había aceite y se echaba mano de lo que había en vez de aceite, como por ejemplo manteca.


continuación os dejamos la receta. 

Para ampliar la imagen pinchad sobre ella para descargarla.



martes, 19 de marzo de 2013

TALLER DE GERONTOGIMNASIA

Como ya os anunciamos en alguna entrada anterior, el equipo del programa SEDA está preparando un serie de vídeos en los que mostrar las distintas tablas de gimnasia que realizan los usuarios del programa.

Para ello contamos con la valiosísima colaboración de nuestra voluntaria Carmen García Alba.
Carmen, psicóloga y fisioterapeuta jubilada, nos regala semanalmente unas sesiones de gerontogimnasia para mantener las capacidades de los usuarios y en algunos casos rehabilitar algunas lesiones.

Aproximadamente cada 15 días subiremos un tutorial para poder realizar estos ejercicios en casa, con el objetivo de que los familiares y usuarios del SEDA puedan seguir la rutina de ejercicios desde sus hogares en los días en que no se imparte el programa. 
También animamos a todos aquellas personas mayores que visiten nuestro blog a que realicen los ejercicios con nosotros a través de las explicaciones del vídeo, siempre con el consentimiento de su médico de cabecera.

Para comenzar este nuevo Taller de Gerontogimnasia hemos querido que la encargada de la actividad, Carmen García, presentara de la mano de Lucía Luna el taller y pudiera explicarnos los objetivos y sus beneficios.

A continuación os dejamos el vídeo de presentación:

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viernes, 15 de marzo de 2013

FELIZ DÍA DE SAN JOSÉ

Como ya os hemos comentado en otras ocasiones, cada día reservamos un ratito de la mañana a realizar la sesión de gerontogimnasia. 
Esta actividad que los mayores llevan desarrollando desde el comienzo del programa, es muy demandada ya que al acompañarse con música y movimiento se hace muy amena y divertida. La actividad entrena los diferentes grupos musculares y las articulaciones y a la vez cumplen una función de estimulación cognitiva.

Desde aquí animamos a nuestros mayores a que no limiten esta actividad a la que hacen con nosotros sino que la realicen en su casa bien solos o con sus familiares.
Estamos preparando unos vídeos que colgaremos próximamente en  el blog,  donde explicamos los ejercicios que realizamos para que se puedan llevar  a cabo también en los domicilios.
Desde hace unos meses, Carmen García Alba, colabora como fisioterapeuta voluntaria en el programa SEDA. Una vez por semana Carmen dirige las sesiones de gerontogimnasia.

Dentro del espacio de estimulación cognitiva esta semana hemos trabajado la creatividad. Este área en algunos casos es difícil de trabajar ya que es una capacidad se va reduciendo con el paso de los años si no se estimula.
Con estos ejercicios pretendemos potenciar la creatividad de todos los usuarios y con la práctica se notan los resultados.

Esta semana también hemos disfrutado de la segunda sesión del Taller de Alimentación Saludable.  En esta ocasión trabajamos la orientación espacial el lenguaje y la asociación. 

Con motivo de la celebración del día de San José, día del padre, vimos una película de Pedro Marsó. Se trata de un clásico del cine español: “La familia, bien gracias”.
También el viernes tuvimos la oportunidad de disfrutar unos minutos de la exposición de pintura que en estos momentos se encuentran expuesta en los pasillos del Centro de Mayores Reina Sofía. Se trata de la colección de pintura al óleo de Vicky Peral, usuaria del centro de mayores.
Desde Aditec queremos dar a los padres y abuelos que acuden al Programa SEDA un afectuoso abrazo.
¡José Mª Sanz, Antonio Garrote y Victoriano Ruiz, gracias por vuestra presencia!